Granola casera sin azucar, natural y rica!!🙌🏽❣️🤗
Ingredientes:
- 1 taza de avena integral
- 1/3 taza de almendras
- 3 cucharadas de semillas de maravilla
- 3 cucharadas de maple syrup free sugar
- Una cucharada de aceite de coco
Preparacion:
- Mezclar todos los ingredientes y meter al horno a 180grados por 30 min o hasta que este doradito. ...
Mi tostada perfecta👌🏽!! Combinacion de dulce de leche dietético @losnietitos, platano y chia.
Barras de chocolate riquisimas sacadas de las recetas de @minrebolledo😀!!! Muy ricas y sanas recetas. Además sube interesantes tips para poder llevar una vida saludable!!
Ingredientes:
✔️Base:
- 1/3 taza de almendras
- 1/2 taza de harina de arroz
- 5 dátiles de medjool
- 4 cdas. de cacao amargo sin azucar
- 1/2 cda. aceite de oliva...
Huevos rellenos 🥚😍!!
Rico snack saludable, proteico y super facil!
Ingredientes:
- Huevos(los que desee)
- Atun al agua light
- Pimenton verde y rojo
- Cilanteo
- Cebolla
Preparacion:
- Hacer los huevos duros y sacarle la yema
- Hacer la mezcla de atun picado chiquito con pimenton, el cilantro y la cebolla!...
Magdalenas de chocolate!!!! Son pero exiquisitas, muy faciles de hacer, sin mantequilla y saludables
➿Ingredientes➿:
- 125 gramos de chocolate amargo
- 200 gramos de harina de trigo integral
- 115 gramos de yogurt natural - 1 huevo
- 2 claras
- 1 cda. de esencia de vainilla
- 40 gramos de cacao amargo sin azucar...
Inportancia del consumo de agua💡💦💧!!!!
El agua es el principal componente del cuerpo humano, el consumo adecuado de esta tiene muchos beneficios para la salud, como ventaja no tiene calorias, grasas, carbohidratos ni azucar. Se recomienda beber de 2 litros diarios para mantenerse hidratados.
Beneficios:
1. Reduce la fatiga: La fatiga es un primer...
Demasiado ricas y muy faciles!!!😍😍😍😍😍
Ingredientes:
- 170gramos de chocolate amargo 70% caco
- 75gramos de palta
- Para decorar: cacao sin azucar, almendras, coco sin azucar
- Opcional: media cucharada de esencia de vainilla, pizca de sal
Preparcion:
- Derretir el chocolate en el microondas, revolver cada 30 segundos para que no se queme!...
Crepes integrales 👌🏽!! Super buena opcion para desayunar o para la tarde😍! Quedan muy ricos!
Ingredientes:
👌🏽½ taza de leche de almendras o descremada
👌🏽½ taza de agua
👌🏽1 taza de harina integral
👌🏽3 claras de huevo
👌🏽½ cucharadita de aceite de oliva
👌🏽2 cucharadas de maple syrup freesugar
👌🏽Relleno: platano, dulce...
Ensalada thai de @crepesywaffles 😍!!
(Hacerlo con una manga o bolsita que tenga punta).