PROTEINAS
21.01.2017
✔️IMPORTANCIA DE LAS PROTEINAS✔️
La proteina es escencial para nuestra dieta diaria, es la responsable de darle energía al cuerpo y de mantenernos activos.👉🏽No solo la podemos sacar de carnes rojas, tambien existen otras opciones como los frutos secos. Si bien son ricos en grasas, pero insaturadas y por lo tanto, saludables.
Si comes carne o pescado, idealmente optar por cortes magros de carne o ave, incluir pescados blanco y azules(ricos en acidos grasos de omega 3).
El consejo es que en todas sus comidas lo que predomine sea la proteína para mantenerse energético y fuerte.
🤚🏽El plato de la foto es lomo vetado en pequeños cortes con pimenton (verde, amarillo y rojo) y cebolla morada. Una exquisita combinación para una cena u almuerzo❤
🤚🏽El plato de la foto es lomo vetado en pequeños cortes con pimenton (verde, amarillo y rojo) y cebolla morada. Una exquisita combinación para una cena u almuerzo❤